Fußballspezifisches Krafttraining ist wohl jener Bereich im Fußballtraining, der (meist aus Zeitgründen) am meisten vernachlässigt wird. Dabei ist eine gut ausgebildete und entwickelte Muskulatur der wohl wichtigste Faktor für Leistungsfähigkeit, Schnelligkeit , Belastbarkeit und Verletzungsresistenz im Fußball.

Die Folge von fußballspezifischen Krafttraining sind unter anderem: Schärfere Torschüsse, Flanken und Pässe, effektiveres Zweikampfverhalten, hohe Schnellkraft und Sprungkraft und eine geringe Verletzungsanfälligkeit. Eine gut ausgebildete Muskulatur stellt somit die Basis für eine fußballerische Leistung auf hohem Niveau dar.

Allerdings stehen hier die meisten Amateur- und Nachwuchs-Trainer vor einem massivem Problem, nämlich: Woher die Zeit im Training dafür nehmen?

Krafttraining-Heimprogramm für Fußballer

Und an dieser Stelle habe ich nun einen Tipp für deine Spieler. Nämlich das Krafttraining Trainingspaket von Max Beckert. Darin finden deine Spieler unter vielem anderen zum Beispiel:

• Tipps und Tricks rund um das Thema Krafttraining
• Ein Trainingskonzept
• Optimale Zeiteinteilung um das Krafttraining neben dem Mannschaftstraining ausführen zu können.
• 152 Übungen für das Training mit und ohne Geräte.
• Detaillierte und ausführliche Beschreibungen zu jeder Übung.
• 19 perfekt aufeinander abgestimmte Trainingspläne.
• Ein Trainingshandbuch mit dem wichtigsten Wissen zum Krafttraining.
• Trainingspläne für verschiedene Schwierigkeitsstufen.
• Diverses Bonusmaterial.
• Tipps zum Training im Fitnessstudio.
• Krafttraining so gestalten, dass du auch beweglich bleibst.
• Die ideale Wiederholungszahl und Sätze für ein optimales Muskelwachstum.
• Tipps zum Thema Erholung und Regeneration.
• Du lernst, eigene Trainingspläne zu gestalten.

Solltest du zu den einzelnen Übungen oder zur Theorie Fragen haben, steht dir das Support-System von Max zur Verfügung.

Mein Fazit:

Ich habe dieses Krafttraining-Trainingspaket sofort meinen Spielern empfohlen. Es ist umfangreich, individuell einsetzbar und steigert die Leistung deiner Spieler und somit deiner Mannschaft extrem. Mein Fazit lautet also: Absolut Empfehlenswert!

Hier findest du weitere Informationen zum Krafttraining Trainingspaket von Max Beckert!

Liebe Grüße,