Vielen von euch wird der Name Mark Verstegen vielleicht etwas sagen, ja richtig, er war der Fitnesscoach der deutschen Nationalmannschaft unter Jürgen Klinsmann. Unter ihm als Fitnesstrainer konnte das deutsche Team zum 3. Platz bei der Heim-WM gelangen, zumindest trug er einen kleinen Teil dazu bei. Buchkritik: Core Performance – Mark Verstegen weiterlesen
Schlagwort: Kraft
Athletischer und kräftiger werden, aber wie?
Immer wieder werde ich von Spielern und teilweise auch von deren Eltern gefragt, was sie tun können um athletischer und (kampf-)kräftiger zu werden. Einige sind zu dick, andere zu dünn, aber allen fehlt das Durchsetzungsvermögen und damit verbunden die nötige Kampfkraft. Wie also lassen sich all diese Probleme effektiv lösen? Athletischer und kräftiger werden, aber wie? weiterlesen